碘是十足的“两面派”，吃少了、补多了，都可能影响甲状腺健康。碘摄入过量确实可能增加亚临床甲减的发生，但碘缺乏一样会导致甲状腺疾病，因此应客观对待，避免因噎废食，盲目忌碘，特别是孕妇这一特殊人群。甲状腺疾病是不孕，也是妊娠不良结局的原因之一。如果孕妇患有亚临床甲减再加上抗体阳性两个因素同时存在，流产率会增高九倍，而盲目吃无碘盐也对宝宝不利。从怀孕12周开始，胎儿甲状腺即开始吸收碘。随着胎儿的发育和母亲新陈代谢的需求增加，母亲需要摄入更多的碘。如果这时缺碘达到某种程度，就可以引起母亲和胎儿低甲状腺素血症，导致胎儿大脑不可逆的损害。

    碘元素是十足的“两面派”，吃少了、补多了，都可能影响甲状腺健康。它是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，且在维持机体健康的过程中发挥着重要作用。

    碘元素的生理需要成人碘推荐摄入量为150ug/d;可耐受最高摄入量为1000ug/d。碘过量的危害碘摄入量过低引起的是碘缺乏病，但碘过量也会对机体的健康造成影响。

    碘摄入过量对人体健康的危害主要包括以下几个方面:

    1、高碘会对妊娠妇女健康和胎儿产生不良影响，妊娠期过量的碘摄入会损伤胎儿的甲状腺功能，增加流产、死产几率，导致胎儿发育迟缓。需要注意的是，婴幼儿的甲状腺功能发育不成熟，对碘过量耐受能力低，应避免过度补碘；

    2、高碘对甲状腺功能的影响最常见的是碘致甲状腺肿(IH)和高碘性甲亢；

    3、碘过量会影响智力。碘负荷确实可使动物脑重量减轻，学习记忆力下降，虽然这种影响不如碘缺乏的作用明显；

    4、高碘会对性功能的产生一定的影响。美国的一项研究曾显示碘盐的摄入量与男性精子计数有一定的关系，有碘过量对大鼠生殖力影响的多次报道，这不能不说是过量补碘带给我们的另类担忧。

    为什么会出现碘元素过量哪？

    1、水含量碘过量：由于外环境饮用水碘含量超标（大于100 μg/L）造成人体碘摄入过量。我国是首先发现水源性高碘甲状腺肿的国家，20世纪70年代末，我国首次报道河北省黄骅县沿海居民的甲状腺肿是饮用的深井水中含碘量过高所致。我国的水源性高碘地区主要分布在黄河泛滥地区、渤海湾沿海地区、山西省晋中盆地和大同盆地的低洼地带；

    2、食物中碘元素过量：由于经常食用高碘食物20世纪80年代发现，山东省日照市部分沿海地区居民高碘甲肿的流行是食用腌制海带的盐及食用这种海带盐腌制的咸菜所致。同期，广西北部湾沿海居民食用含碘很高的海橄榄嫩叶及果实以及大量的海带等引起高碘性甲状腺肿；

    3、药物性碘过量。由于服用或注射高碘药物或制剂所致，如卢戈氏液、碘化钾、胺碘酮、碘油造影剂均有可能引起碘过量。

    总之碘元素过低或者过高都易引发疾病，若不知道自己体内的碘元素是否适量可以去医院或者疾控中心做尿碘检测！

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