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【尿碘检测仪新闻】食用碘盐和饮食补碘,哪个更好?

发布者: 时间:2019/12/13 09:52:2 浏览:596

    众所周知,碘作为智力元素对胎儿的的影响很重要,具体来讲,胎儿期比出生后更重要。因为一个正常、成熟、健全的脑组织主要是在胚胎期发育完成的,而此时胎儿本身还未发育甲状腺,所需要的碘供应来自母体。如果孕期准妈妈一旦缺碘或者碘高,会直接影响胎儿体内碘的量,从而影响大脑发育,甚至出生后出现听力、语言和精神运动发育障碍,重者有呆傻痴愚状态。

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    常见的补碘方法有两种,一种是食用碘盐一种是食补。那么哪个补碘方法更好哪?

在食盐中加碘,是我国从1996年开始强制推广的,这一措施可以有效预防碘缺乏病。按照我国食盐加碘量来推算,为满足成人每天150微克的碘需要量,应该摄入6-8克食盐。然而,与非孕时期相比,孕妇需要增加33%的碘摄入量,这意味着孕妇要多吃半勺盐,才能满足对碘的需要量。但多吃碘盐会增加孕妇的钠的摄入量,有增加妊娠高血压发生的可能,故孕期不仅不宜高钠,相反应该适当减少食盐摄入,特别是在孕后期,显然孕妈咪只靠吃碘盐是不够的。

    日常饮食中也有很多食物是高碘食物,海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等,含碘量高,孕妈咪每周吃50克,能有效补碘,但不宜经常大量食用。以下食物在同类中含碘排名靠前,海带、紫菜、海鱼、干贝、海虾皮、海虾米。依靠这些寻常食物补碘的好处是无过量的风险。

    所以准妈妈在尽量摄入高碘食物后配合应用碘盐,可保孕妈咪和胎宝贝平安。

为保护儿童智力发育不受缺碘的危害,准妈妈和哺乳期妈妈要对自己体内是否缺碘心中有数,应该于孕期早中晚进行碘元素检测。如果发现尿碘(MUI)含量偏低,说明孕妇体内碘营养不足,应及时补碘。

    

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