众所周知，碘是合成甲状腺激素的必需原料，碘摄入量与甲状腺疾病呈“U”字型关系。即碘摄入量过低或过高都会导致甲状腺疾病。

人体内含碘平均约30mg(0.5mg/kg)，其中绝大部分存在于甲状腺中。通常甲状腺内贮存的碘可供3个月左右的生理需要。人体对碘的最低生理需要量为75g/d，但供给量一般应为生理需要量的两倍左右。一般认为，成人碘的生理摄入量范围为200～500g/d。

正常人是否该补碘?该补多少呢?

6岁以下儿童建议碘摄入量为90μg/d，6～12岁儿童为120μg/d，12岁以上为150μg/d，妊娠或哺乳期妇女建议为200μg/d。妊娠或哺乳妇女对碘的需要量特别多。这是因为妊娠的妇女除了供给自己身体的需要，还要保证胎儿发育的需要。胎儿在一定的发育阶段，自身的甲状腺激素合成功能比较差，需要母体给他提供原料。另外，随着年龄增长，身体对碘的需要量相应增加，碘的需要量跟体重也有关系。

碘摄入过多并不是引起甲亢的最主要原因，在所有甲状腺疾病中，能明显影响我们生活的，患者很容易感觉到疾病存在的一个典型的甲状腺疾病，甲状腺功能亢进症，简称甲亢。是由于甲状腺素(三碘甲腺原氨酸T3或甲状腺素T4)在体内过多，导致分解代谢为主的高代谢症候群。碘摄入过多只是一个加重和诱发的因素。甲亢一个很关键的内在原因是我们自身内分泌功能的紊乱。

甲亢的治疗上要控制碘的摄入。但并不是说这个疾病就是碘引起的，只要我们不过多地摄入碘，不补充碘，病情就会得到缓解。在甲亢治疗过程中，我们提倡低碘饮食。但绝对不吃碘是不可能的，因为我们日常饮食中很多食物里都含有碘。

大家可以通过饮食增加碘，但是必须要科学的测量自己身体内的碘含量。若出现以上的身体状况，可到专业的医院进行碘元素检测。

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