碘是人体必不可少的微量元素之一，同时也是合成甲状腺素必需的原料；人体内含量为2.5mg，主要存在于甲状腺中。碘缺乏将引起相应的碘缺乏病，是一种对儿童生长发育有较大影响又可以预防的疾病之一。

孕妈们在怀孕期间就非常注重为胎儿补碘，但是宝宝出生后，也要注意为宝宝补碘。碘又被称为“聪明元素”，是宝宝生长必不可少的营养素。宝宝如果缺碘，就会影响宝宝的智力发展，变成痴呆儿，甚至还会令宝宝患上克汀病。妈妈们一定要注意好好为宝宝补碘，妈妈网为妈妈们搜罗了几款宝宝补碘的最佳美食，妈妈们快来学习吧！

碘元素我们常有听说，这时人体内不可缺少的一样元素。但是该元素过多的话，也会伤害到人们。因此，在补充碘元素的时候，注意要适度。碘对人体的作用主要体现在哪里呢？